エアロライフモーションナビ口コミ!購入する前に確認

エアロライフモーションナビ使い方と口コミ暴露!本当に効果あるの?

エアロライフモーションナビは、フジテレビ系列の「いいものプレミアム」で紹介された人気ウォーキングマシーンです。

 

自宅で簡単に外で歩く動作(ウォーキング)を座ってテレビや雑誌を見ながら出来ます。

 

 

エアロライフモーションナビ最大の特徴

自宅で使える

運動の中で1番簡単に健康的なのは「歩く」ことです。
ただ、歩くと言っても家の中ではできませんので、外になります。

 

外は天気が良くて暖かい時は気持ちが良いですが、冬の寒い日や雨の日
または雪が降ってしまうとなかなか外に散歩に行くことが出来ません。

 

なので、自宅でちょっとしたスペースで座りながら、雑誌や本を見たりTVを見ながら音楽を聴きながら出来るようにしました。

 

 

1日の運動目安は30回程度で平気なので気軽にチャレンジできます

膝への負担なし

なぜ、エアロライフモーションナビが座りながら出来るのか?
別に立ったままでもいいのでは?むしろ立ったほうがより効果的だと思うかもしれないのですが、これは「膝への負担」をなくすためです。

 

ウィーキングで1番怖いのが膝に負担がかかってケガをしてしまうことです。
人間の身体は自分が思っているほど衰えています。
筋肉のピークは20歳をさかえに徐々に減少していきます。
プロのスポーツマンでない限りどんどん衰えていきます。

 

なのでスポーツジムなどで過剰な運動をすると逆にケガをしてしまう方も多くいます。

 

エアロライフモーションナビなら座って足を踏み込むだけなので「膝への負担」がありませんので、高齢者でも安心して使えます。

歩くのと同じ効果がある

帝京大学医療技術部スポーツ医療学科の調べでは、外で「散歩」している時と家で座ってモーションナビをしている時の筋肉への負担は筋肉活動を筋電図で調べたら「散歩」している時と同様だと確認出来ました。

 

また、「散歩」だけでは鍛えられない筋肉、脚の前側の運動にもなるので転びやすい人にもおすすめになります。

いろんな筋肉を鍛えられる

・左右開閉運動→つま先を左右に少し開いて運動すれば、お尻や太ももの筋肉を鍛えることができますので、ヒップが上がり薄くしいお尻になり下半身が強化されて階段の上り下りがスムーズになります。

 

・両足踏み込み運動→両方の脚を揃えてゆっくり踏み込みます。
両足で踏み込むことで左右のバランスを維持するためバランス感覚がよくなりふらつき予防運動になります。
普段の生活では使われていない筋肉(体幹)を鍛えることができます。
また腹筋をしているような運動にもなります。

ストレッチ運動が出来る

エアロライフモーションナビは、フットプレートがありますので、それを固定することで「ストレッチ運動」ができます。

 


ボードの上に乗りふくらはぎを気持ちよく伸ばすことが出来ます。
身体を柔らかくすることでケガ防止になります。

 

ウォーキングとストレッチの両方ができるのでまさに一石二鳥です。

エアロライフモーションナビ口コミまとめ

50歳

とにかく外に出るのが嫌な私には、座って出来る運動が気に入りました。
TVを見ながら気軽に筋肉をつけることが出来るので良いです。
効果はまだちょっとわからないですが、これなら続けられるので今後に期待です。

60代

家族で共有して使ってます、最近運動していない私はちょうど良いウォーキングになります。

40代

私は、普段からほとんど運動しないので老人みたいな筋肉なので私にはとても良いです。普段運動をしている人によっては正直いらないと思いますが、運動苦手な人や忙しくて運動ができない人には、とても良いと思います。
1番良いのは、仕事をしながら脚だけ動かすことができるので時間の節約にもなりますし、運動をしていると脳が活性されるので仕事の効率も良いなりました。
いきなりスポーツジムで運動するとケガをしたり次の日疲れてしまったこともあるので、これくらいの運動が良いと思います。

60代

ショッピングTVを見て80歳の母にプレゼントするために買いました。
自宅で毎日50回程度から最高で70回する日もあるそうです
これを買って結果を感じることができたのは、病院に行くときに普段は歩いていくと途中で休憩してしまうのですが、今回は休憩なしでそのまま行くことができたので確実に筋力がついているのだと実感できました。

50代

運動不足でつまずき予防のために父に買いましたが、なぜか母が気に入ったようで毎日TV見ながら使ってます。気軽に簡単に使えるのが良いみたいですね。

60代

以前ウォーキング中に転んでしまい膝を痛めた母のために買いました。
これなら家で座って出来るのでケガの心配もないので安心して気に入って使ってくれてます。筋力がついたせいなのか?最近は外に出て散歩もするようになりました。

税込13,165円

 

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